COMO RETOMAR A ROTINA APÓS FERIADO OU FÉRIAS?

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Todo final de férias ou do feriado prolongado bate aquela preguicinha de voltar a rotina normal. Estudar, trabalhar e fazer as tarefas do dia parece uma missão quase impossível após os dias de descanso.

O Prova 10 separou dicas para você voltar com tudo a rotina normal e não perder o foco!

Em primeiro lugar, não se esqueça que os dias de folga são feitos para você descansar e aproveitar da melhor maneira. Não fique preocupado em por a matéria em dia ou checar os emails toda hora, livre-se disso.

1) Alongue-se e faça alguma exercício que te deixe animado, dessa forma seu corpo sentirá os efeitos da animação do feriado ou das férias por mais tempo.

2) Coloque o sono em dia: se sentir que precisa, durma mais cedo nos primeiro dias e busque regular seu sono de acordo com os horários da sua rotina diária.

3) Acalme-se: vá com calma, voltar para as tarefas diárias pensando e tentando fazer várias coisas ao mesmo tempo não resolve nada. Organize seu calendário e resolve as coisas de acordo com a data e a maneira que você desejar. Escolha pequenas tarefas para ir começando.

 

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